كل ما تريد معرفته عن ريجيم السوائل
ما هو ريجيم السوائل ؟
هو نظام غذائي يتكون من سوائل صافية , وتشمل هذه المياه , وبعض العصائر دون لب ، والجيلاتين . قد تكون ملونة ، لكنها تحسب على أنها سوائل صافية . ويُسمح بأي أطعمة تُعتبر سائلة أو سائلة جزئيًا في درجة حرارة الغرفة. لا يمكنك تناول الأطعمة الصلبة في هذا النظام الغذائي .
أهمية ريجيم السوائل :
• يميل الأطباء إلى وصف الوجبات الغذائية السائلة الصافية قبل بعض الإجراءات الطبية التي تشمل الجهاز الهضمي ، مثل تنظير القولون.
• ويمكن أن نوصي أيضا بهذا النظام الغذائي للمساعدة في تخفيف استغاثة من بعض مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل مرض كرون ،انسدادات ، و الإسهال .
• يمكن استخدامه أيضًا بعد أنواع معينة من العمليات الجراحية. وذلك لأن السوائل الصافية سهلة الهضم وتساعد على تنظيف الجهاز المعوي في الجسم.
• الهدف من ريجيم السوائل هو الحفاظ على رطوبتك مع تزويدك بما يكفي من الفيتامينات والمعادن للحصول على الطاقة. ويهدف النظام الغذائي أيضا للحفاظ على المعدة والأمعاء .
السوائل المسموح بها في ريجيم السوائل :
تشمل السوائل الصافية المسموح بها :
المشروبات الغذائية
المشروبات الغازية مثل Sprite و Pepsi و Coca-Cola
القهوة بدون حليب أو كريم
العسل
العصائر بدون لب ( تفاح وتوت بري أبيض )
عصير الليمون بدون لب
الجيلاتين العادي (Jell-O)
الطماطم أو عصير الخضار
الشاي بدون حليب أو كريم
الماء
يجب تجنب الأطعمة غير المدرجة في هذه القائمة. بالنسبة لبعض الاختبارات ، مثل تنظير القولون ، يوصي الأطباء بتجنب السوائل الصافية التي تحتوي على تلوين أحمر أو بنفسجي .
ما يلي نموذج ليوم واحد لنظام ريجيم السوائل :
وجبة الإفطار :
كوب واحد من الجيلاتين
كوب من عصير الفاكهة الخالية من اللب
فنجان قهوة أو شاي بدون ألبان
السكر أو العسل
بعد ساعتين نتناول
1 كوب من عصير الفاكهة الخالية من اللب
وجبة الغداء :
1 كوب من عصير الفاكهة الخالية من اللب
1 كوب ماء
1 كوب مرق
الجيلاتين
بعد ساعتين نتناول
وجبة خفيفة
1 فنجان قهوة أو شاي بدون ألبان أو صودا
السكر أو العسل
وجبة العشاء :
1 كوب من عصير الفواكه
1 فنجان قهوة أو شاي بدون ألبان
السكر أو العسل
نصائح يجب معرفتها قبل البدء في اتباع ريجيم السوائل :
• تحدث إلى طبيبك إذا كنت تعاني من مرض السكر . إذا قمت بذلك ، يجب أن يوفر النظام الغذائي السائل حوالي 200 جرام من الكربوهيدرات على قدم المساواة طوال اليوم من أجل مساعدتك في إدارة نسبة السكر في الدم. وراقب نسبة السكر في دمك بعناية .
• تذكر أن النظام الغذائي السائل الشفاف منخفض للغاية في السعرات الحرارية والمواد الغذائية ، لذلك لا ينبغي استخدامه لأكثر من بضعة أيام. اتبع دائمًا تعليمات طبيبك عندما تتبع هذا النظام أو في أي نظام غذائي آخر .
سلبيات ريجيم السوائل :
• اتباع نظام غذائي سائل واضح قد يجعلك تشعر بالتعب والجوع لأنه يفتقر إلى الكثير من السعرات الحرارية والمواد الغذائية.
• يمكن أن يؤدي إلى الملل .
المصدر : healthline.com