اسباب الحازوقة او الفواق وكيفية التخلص منها
الفواق أو ما يعرف بالعامية بالحازوقة من الأعراض الشائعة لدى معظم الناس، وتسبب الكثير من الإزعاج والحرج خاصة أثناء تناول الطعام مع الأصدقاء. هي عبارة عن انقباض لا إرادي في الحجاب الحاجز قد تتكرر عدة مرات في الدقيقة الواحدة. وتنتج هذه الظاهرة عن تقلصات في الحجاب الحاجز الذي يفصل بين القفص الصدري والتجويف البطني.
أسباب الحازوقة
- تناول المشروبات الغازية اأو الكحولية بشكل مفرط.
- ابتلاع الهواء بشكل مفاجئ.
- تناول الوجبات الغذائية بشكل سريع.
- تناول الأطعمة الحارة.
- الانتقال بسرعة من جو دافئ إلى جو بارد.
- تناول اطعمة ساخنة ومشروبات باردة في وقت واحد
- نقص السوائل في الجسم .
- أورام او التهابات في لسان المزمار أو الرئة أو لحجاب الحاجز.
- وجود قرحة معدية.
- الضحك أو البكاء أو الكلام لمدة طويل.
- نقص الفيتامينات.
- التدخين.
كيف تتخلص من الحازوقة
يوجد العديد من الطرق التي يمكن اتباعها للتخلص من الحازوقة، وفيما يلي أبرز هذه الطرق:
- تناول ملعقة من السكر أو زبدة الفستق السوداني على تهييج الحلق مما يساعد في إزالة الفواق.
- نسحب أكبر كمية من الهواء إلى الرئتين، ونقوم بحبسها لأطول فترة ممكنة زمن ثم نقوم بإخراجها بشكل بطيئ، ونكرر العملية حتى تزول الحازوقة.
- نقوم بشرب جرعات من الماء بشكل متتالٍ دون أخذ نفس بينها. أو شرب كوب من الماء المثلج دفعةً واحدةً.
- الغرغرة بمحلول ملحي فاتر أو محلول سكري.
- ضم الركبتين إلى الصدر والاسترخاء والتنفس بشكل بطيئ.
- بلع لقمة من الخبز.
- شم عطر رائحته قوية.
- مد اللسان إلى الخارج بأكبر قدر ممكن، ثمّ أخذ شهيق عميق وحبسه لمدة ست ثوانٍ قبل إخراجه ببطء، وتكرار الطريقة حتى تزول الحازوقة.
- وضع إصبع في كل أذن في نفس الوقت لمدة ثلاثين ثانية، وتكرار الحركة حتى تختفي الحازوقة.